孕期便秘怎麼辦？運動是最佳緩解方法，快來了解吧 你還在為孕期便秘問題煩惱不已嗎？還有，孕期運動有哪些注意事項？懷孕初期該如何運動？此外，運動除了能緩解懷孕期不適症狀，也會釋放腦內啡，讓孕媽的心情變好。懷孕初期運動注意事項孕媽不能運動到肚子會酸痛，或是運動完不舒服，所以懷孕後應降低2成以上的運動量和強度。這個運動對於腰痛、背痛的孕媽，也能有效舒緩。 健康 291K+ 2024-07-29
孕期便秘怎麼辦？八招幫你趕走孕期便秘 在門診，常有孕婦問醫生，懷孕後期出現便秘該怎麼辦？其實，孕期便秘主要跟飲食過於精細、運動量過少有關。孕期便秘可持續整個孕期。有些婦女在懷孕初期就開始便秘，經常3~因此，孕婦可以透過調整飲食和生活習慣來緩解便秘。以下介紹趕走孕期便秘的八招。 兩性 252K+ 2024-07-29
